GOJEK App

One app of variety solutions

Bahasa Indonesia
English

Waspada Tanda-Tanda Burnout Syndrome yang Harus Kamu Ketahui

Waspada Tanda-Tanda Burnout Syndrome yang Harus Kamu Ketahui
GoMassage · 11 Oct 2019

Stres memang adalah kondisi normal yang akan dialami oleh setiap orang. Apalagi untuk para pekerja kantoran, pasti sering merasakan stres karena banyaknya kerjaan tetapi waktunya sangat sempit. Ditambah lagi dengan jauhnya jarak antara kantor dengan rumah yang disertai dengan macet. Lama-kelamaan stres pun menumpuk dan dapat menjadi suatu kondisi stres kronis, yakni burnout syndrome. Sindrom ini sendiri adalah kondisi stres yang berhubungan dengan pekerjaan, kamu akan merasakan kelelahan fisik dan emosional. Jika dibiarkan saja maka tak dipungkiri lagi produktivitasmu akan menurun. Yuk, cari tahu tanda-tanda burnout syndrome agar kamu dapat mengatasinya sejak dini.

Tanda-Tanda Burnout Syndrome yang Memengaruhi Fisik

  • Merasa lelah dan lemas
  • Mudah jatuh sakit
  • Mengalami sakit kepala dan nyeri otot
  • Nafsu makan menurun
  • Mengalami susah tidur

Tanda-Tanda Burnout Syndrome yang Memengaruhi Emosi

  • Meragukan hasil kerja sendiri
  • Merasa sendirian
  • Hilangnya kesabaran
  • Hilangnya motivasi untuk bekerja
  • Hilangnya rasa bahagia saat bekerja
  • Merasa tidak ada yang membantu pekerjaan

Tanda-Tanda Burnout Syndrome yang Memengarhui Kebiasaan

  • Melepaskan tanggung jawab
  • Sering menunda pekerjaan
  • Menghindari aktivitas bersama rekan kerja
  • Melampiaskan rasa frustasi kepada orang lain
  • Datang ke kantor terlambat dan pulang lebih cepat

Apakah kamu mengalami tanda-tanda burnout syndrome di atas? Jangan khawatir, burnout syndrome tentunya dapat diatasi. Kamu bisa mulai dengan cara ceritakan masalahmu kepada orang yang kamu percaya, berolahraga, tidur yang cukup, hingga melakukan relaksasi seperti meditasi dan pijat. Salah satu cara praktisnya adalah dengan memesan GoMassageyang siap pijatin kamu di mana dan kapanpun yang kamu butuhkan.

Layanan pijat online GoMassagetersedia dari jam 06.00 hingga 24.00. Terapis profesional GoMassage siap pijatin kamu sepulang kamu lembur! Yuk, cek dan pesan layanan GoMassagemelalui tombol di bawah ini!