Kadang kerjaan yang menumpuk, burnout, dan jadwal yang gak ada habisnya bikin kita lupa buat berhenti sejenak. Padahal, tubuh dan pikiran juga butuh waktu untuk 'recharge'. Nah, konsep self reward hadir bukan untuk foya-foya, tapi sebagai bentuk self-care yang penting dan sehat. Artikel ini bakal bahas apa itu self reward, manfaatnya, dan gimana cara kamu bisa beri apresiasi ke diri sendiri dengan cara yang simpel tanpa harus keluar rumah. Yuk, simak!

Apa itu Self Reward? (Dan Kenapa Butuh Ini) 

Pengertian Self Reward

Self reward adalah bentuk penghargaan yang kita beri pada diri sendiri setelah mencapai sesuatu, menyelesaikan tugas, atau bahkan cuma karena berhasil melewati minggu yang hectic. Ini bukan soal belanja berlebihan atau foya-foya, tapi lebih ke memberi tubuh dan pikiran waktu untuk beristirahat dan kembali berenergi.

Manfaat Self Reward

• Meningkatkan Motivasi
  Memberi penghargaan pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas atau tantangan tertentu akan memberi rasa pencapaian yang meningkatkan motivasi untuk terus maju.
   
• Meredakan Stress
  Memberikan waktu untuk diri sendiri bisa mengurangi stres dan kecemasan akibat pekerjaan atau rutinitas harian yang padat. Ini memberi kesempatan untuk bernapas dan bersantai sejenak.
   
• Memberi Jeda Sehat dari Rutinitas
  Kadang kita terlalu fokus pada pekerjaan atau kewajiban lain sampai lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Self reward memberikan kesempatan untuk keluar dari rutinitas dan memberi ruang bagi kesehatan mental.
   
• Menjaga Keseimbangan Emosi
  Meluangkan waktu untuk diri sendiri membantu menjaga keseimbangan emosi, mengurangi tekanan, dan memperbaiki suasana hati. Ini penting banget untuk kesejahteraan jangka panjang.
   

Jenis-Jenis Self Reward

Self reward bisa hadir dalam berbagai bentuk, tergantung pada kebutuhan dan preferensimu:

• Material
  Seperti belanja, makan enak, atau membeli barang yang sudah lama diinginkan.
   
• Emosional
  Waktu untuk diri sendiri, tidur yang cukup, atau meditasi untuk menenangkan pikiran.
   
• Sosial
  Menghabiskan waktu dengan orang terdekat, ngobrol santai, atau video call dengan sahabat.

7 Ide Self Reward Gampang yang Bisa Dilakuin di Rumah

Berikut adalah beberapa ide self reward yang bisa kamu coba di rumah, supaya kamu bisa recharge tanpa harus keluar rumah.

1. Nongkrong di Balkon + Minum Kopi Favorit
   Coba Nescafe Cappuccino Kaleng atau Kopi Kenangan Mantancino dari GoMart Sempatkan duduk santai di balkon, dengerin musik favorit, dan nikmatin kopi. Cara simpel yang efektif untuk menyegarkan pikiran setelah beraktivitas seharian.
    
2. Movie Night Sendirian + Camilan Ringan
   Sambil rebahan dan nonton series favorit, seduh teh Sari Wangi Celup Hitam Asli dan tambahkan biskuit atau keripik favorit seperti Happy Tos Tortilla Chips Hijau. Dengan camilan enak, movie night kamu makin seru dan penuh kenikmatan.
    
3. Journaling atau Doodling di Buku Kosong
   Bikin list hal yang kamu syukuri minggu ini. Menulis atau menggambar di buku kosong gak hanya bermanfaat untuk menenangkan pikiran, tapi juga memberi kesempatan untuk menyentuh sisi kreatif kamu. Gunakan stiker lucu atau catatan warna-warni yang kamu suka.
    
4. Menyalakan Lilin Aromaterapi + Dengerin Playlist Santai
   Ciptakan suasana spa pribadi di kamar dengan menyalakan lilin aromaterapi. Lampu redup, aroma menenangkan, dan playlist mellow bakal bantu kamu merasakan pengalaman total recharge. Coba lilin dengan aroma lavender atau chamomile yang menenangkan.
     
5. Spa Kaki Sambil Scrolling Meme
   Rendam kaki dalam air hangat yang dicampur dengan garam, lalu duduk santai sambil nonton TikTok atau scrolling meme. Momen ini bisa jadi cara seru dan santai untuk menikmati waktu sendiri tanpa rasa bersalah.
    
6. Baca Buku Ringan atau Zine yang Sudah Lama Dibeli
   Seduh teh hangat atau buka kaleng soda A&W Sarsaparilla, ambil bantal, dan masuk dunia lain lewat buku fiksi favoritmu. Baca buku yang bisa membawa kamu ke dunia baru dan mengalihkan perhatian dari rutinitas sehari-hari.
    
7. Nyalain Rokok Favorit untuk Kamu yang Sudah Cukup Umur
   Untuk kamu yang sudah cukup umur, momen self reward bisa ditambah dengan rokok favorit. Cobalah beberapa pilihan berikut:
   • Clas Mild
   • Envio Mild
   • Gudang Garam Kretek

Cara Pesan Produk Self Reward Kamu pake GoMart

Mau semua kebutuhan self reward kamu datang langsung ke rumah? Ikuti langkah mudah berikut:

1. Buka Website GoMart: Akses website GoMart melalui perangkatmu.
    
2. Cari Produk Favoritmu: Pilih kopi, teh, camilan, dan minuman lainnya yang kamu inginkan.
    
3. Masukkan ke Keranjang: Setelah memilih, masukkan barang-barang ke keranjang belanja.
    
4. Isi Alamat Pengiriman: Masukkan alamat pengiriman supaya pesanan tiba tepat waktu.
    
5. Pilih Metode Pembayaran: Pilih metode pembayaran seperti GoPay atau metode lainnya yang nyaman.
    
6. Tunggu Pesanan: Setelah pembayaran selesai, tunggu pesanan datang ke depan pintu, dan waktumu untuk self reward bisa dimulai!

Self reward bukan soal boros, tapi tentang menjaga hubungan sehat dengan diri sendiri. Setelah seminggu penuh kerja keras, jangan ragu untuk memberi waktu buat recharge. Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kamu.

Belanja kebutuhan self reward kamu sekarang pake GoMart! Cukup dari rumah, barang sampai dengan cepat, dan me-time kamu langsung berjalan!