Join Us

Join GO-JEK now and feel the benefits for you.

Driver

Join Gojek drivers and get flexible working hours and income that you can manage yourself.

Business

Register your business with Gojek and introduce your business to millions of our users.

Talent

Join to be a Gojek Partner and make this opportunity to improve your abilities and achievements.

X

7 Menu MPASI Pertama Terbaik yang Mudah Dibuat

7 Menu MPASI Pertama Terbaik yang Mudah Dibuat

Ketika bayi sudah berusia enam bulan, maka ia dianggap sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI. Soalnya, refleks bayi udah lebih terorganisir pada usia tersebut. Bayi udah bisa menyangga kepala dengan baik, duduk dengan tegak, dan refleks menggerakkan lidahnya untunk mencegah benda asing masuk ke dalam mulutnya. Selain itu, bayi pun udah bisa menutup mulut jika disodori sendok dan bisa menggerakkan makanan dari depan ke belakang mulut dengan lidahnya.

Saluran pencernaan bayi pun udah berkembang, sehingga bayi juga akan memerlukan nutrisi tambahan yang tidak dimiliki ASI. Si Kecil udah mau memasuki umur enam bulan? Yuk, cek menu MPASI pertama yang bisa kamu berikan ke si Kecil berikut ini.

Puree Pisang dan Alpukat

Bahan

  • Satu buah pisang
  • Setengah buah alpukat
  • ASI atau susu formula secukupnya

Cara Membuat

  • Cuci bersih pisang dan alpukat
  • Kupas pisang dan alpukat
  • Keruk bagian dalam alpukat, pastikan hanya daging buahnya yang diambil
  • Blender masing-masing buah dan tambahkan susu hingga tercampur rata
  • Sajikan

Puree Jagung Manis dan Bayam

Bahan

  • Satu buah jagung manis berukuran sedang
  • 15 lembar daun bayam
  • 5 sdm air matang

Cara Membuat

  • Cuci bersih jagung manis dan bayam
  • Rebus jagung manis samai empuk dan mengeluarkan aroma, lalu serut
  • Masukkan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil selama 10 menit
  • Campur bayam dengan jagung dan masukan 5 sdm air matang
  • Blender sampai halus dan saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa
  • Sajikan

Puree Nasi Kentang dan Wortel

Bahan

  • 5 sdm nasi putih
  • 1 batang seledri
  • 1 buah wortel berukuran kecil
  • 1 buah kentang berukuran kecil
  • ASI atau susu formula secukupnya

Cara Membuat

  • Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang
  • Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri
  • Kukus wortel dan kentang sampai empuk
  • Setelah semuanya matang, saring semua bahan-bahan dan campur semuanya dengan susu hingga rata
  • Sajikan

Nasi Tim Ikan Tuna

Bahan

  • 1 ruas jari ikan tuna
  • 1 genggam beras putih
  • 3 iris bawang bombai
  • Jahe secukupnya
  • Seledri secukupnya
  • Air secukupnya

Cara Membuat

  • Rebus air dan masak beras putih
  • Aduk hingga nasi setengah lembek
  • Masukkan ikan tuna, bawang bombai yang udah dicincang, dan jahe secukupnya untuk menghilangkan amis pada ikan
  • Aduk hingga beras menjadi bubur ikan yang tercampur rata
  • Masukkan seledri untuk menambah aroma
  • Aduk hingga kekentalan bubur dirasa pas
  • Biarkan setengah dingin, lalu saring
  • Sajikan

Puree Kentang, Daging Wortel, dan Tomat

Bahan

  • 1 buah kentang berukuran sedang
  • 25 gram daging sapi cincang
  • 1 buah wortel berukuran sedang
  • 1 buah tomat berukuran besar
  • Bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang secukupnya

Cara Membuat

  • Rebus bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang yang sudah digeprek
  • Kukus daging sapi cincang selama 30 menit bersama rebusan sebelumnya
  • Parut kentang dan wortel, kemudian kukus
  • Potong tomat dan kukus selama kurang lebih 20 menit
  • Blender daging sapi dan tomat hingga halus
  • Saring sampai terpisah puree dan airnya
  • Campur hingga menyatu dan hidangkan

Puree Beras Merah, Ayam, Tahu, dan Buncis

Bahan

  • 2 genggam beras merah
  • 25 gram ayam cincang
  • 1 bungkus tahu sutra
  • 5 buah buncis
  • Bawang putih, geprek

Cara Membuat

  • Rendam beras merah selama setengah hari
  • Masak beras hingga menjadi bubur
  • Kukus ayam selama 30 menit dengan rebusan kaldu bawang putih
  • Kukus buncis dan tahu sutra selama 20 menit
  • Tekan-tekan tahu di atas saringan hingga lumat
  • Blender buncis dan ayam. Setelah halus, saring
  • Bubur siap disajikan

Potato Cream Soup

Bahan

  • 5 buah kentang rendang, haluskan
  • 1 bonggol kecil jagung manis, haluskan
  • 1/2 buah labu siam kecil, haluskan
  • 50 gr daging ayam beku, haluskan
  • Kembang kol secukupnya, cincang halus
  • Daun bayam secukupnya, cincang halus
  • Seledri, cincang halus
  • 1/2 buah bawang bombay ukuran kecil, cincang halus
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm tepung terigu
  • 150 ml susu UHT plain
  • 100 ml kaldu
  • 1 sdm keju parut

Cara Membuat

  • Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan unsalted butter hingga wangi
  • Masukan daging ayam parut, aduk sampai daging ayam berubah warna
  • Tambahkan tepung terigu, aduk cepat lalu masukan susu UHT, aduk terus agar tepung terigu bergerindil
  • Tambahkan kaldu, masukan kentang dan labu siam, aduk aduk sampai susu dan kaldu menyusut
  • Masukkan jagung manis, daun bayam dan seledri, masak hingga semua bahan matang
  • Apabila bahan belum matang dan cairan sudah menyusut dapat ditambah air sampai kekentalan yang diinginkan
  • Masukan keju sesaat sebelum diangkat, saring bila diperlukan
  • Sajikan

Nah, tujuh menu MPASI pertama di atas bisa kamu berikan kepada si Kecil di awal-awal si Kecil mulai MPASI. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan sang ibu agar produksi ASI tetap terjaga. Salah satunya pijat yang bisa merangsang produksi ASI.

Sekarang kamu bisa memesan Post Natal Massage* di GO-MASSAGE yang dibutuhkan oleh ibu yang baru melahirkan atau untuk tetap menjaga kesehatanmu. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan produksi ASI, lho. Nggak perlu ninggalin si Kecil, kamu bisa pijat di rumah bareng GO-MASSAGE. Mau coba? Yuk, pesan lewat tombol di bawah ini.


*Ketersediaan layanan tergantung wilayah

ARTIKEL TERBARU